Ich-Zeit. Aus dem Alltag mal kurz aussteigen und sich ganz indivuell den Raum und die Zeit geben. Vielleicht suchst du schon länger nach einem Entspannungsritual, einer Bewegungseinheit, die zu dir und deinem Alltag passt, oder dem Einstieg in die Achtsamkeit. Dann komm, wir entwickeln etwas gemeinsam, genau auf dich zugeschnitten.
Oder du möchtest eigene Ressourcen stärken, dich mental mehr entlasten und mehr Freude und Präsenz im Privatleben und Beruf finden, vielleicht auch, das eine oder andere Alltagsmuster entlassen, dann spüren und schauen wir da mal gemeinsam hin.
In unserer schnelllebigen oft verkopften Welt mal das Tempo raus zu nehmen und nach innen zu spüren, sich mit dem Erleben zu verbinden, ist meine Einladung!
Im Moment sein, vom inneren Konflikt zur achtsamen Bewusstheit und Weite, Erfahrungen integrieren und Neues zu wagen um bewusst die Zukunft zu gestalten, ist meine Einladung!
Paarzeit / Familienzeit: sich in einem neuen und neutralen Raum trefffen, auf Augenhöhe und präsent Wünsche äußern, Konflikte ansprechen oder Alltagslösungen aus den eigenen Ressourcen entwickeln für ein entspannteres, zufriedeneres Miteinander oder gemeinsam als Teil einer festen Gruppe biete ich Ihnen herzliche und offene Selbsterfahrung und psychotherapeutische Begleitung.
EINZEL SIND IN MEINEN RÄUMEN ODER IN DER VIRTUELLEN PRAXIS MÖGLICH - HERZLICH WILLKOMMEN. Sie können mich gerne für einen Kennelerntermin über das Kontakt Formluar anschreiben oder anrufen.
KOSTEN Einzel €99 für 50 min. (Ermäßigung nach Absprache) / Paar und Familie €132 für 90 min.
KENNENLERNGESPRÄCH auch Video €50 für 30 Minuten
Manchmal möchten wir kompakt ein Thema, ein emotionales Muster in uns begreifen. Dafür sind die kleinen Einzel-Zyklen konzipiert. Sie können bei Interesse ergänzt werden mit Einzel-Sessions.
3 SESSIONS Ausdruckstherapie „Das Ich-Buch“
Dieser Zyklus bietet einen kreativen Zugang zu den Fragen: Was zeige ich im Außen, im sozialen und beruflichen Leben von mir? Was ist Fassade, mein „Hochglanzcover“, was würde ich gerne von mir peisgeben „mein Klappentext“ und welche Seiten trage ich in meinem Innern. Wünsche auf der einen Seite und Ängste auf der anderen. In einem gemeinsamen Prozess entsteht das Ich-Buch zum Anfassen und macht damit Gefühle und Lebensthemen erlebbar. Dann schreib mir.
KOSTEN 3x 50 min. Inkl. Material €308
3 SESSIONS: Inside me - Einblick
Dieser Zyklus ist hilfreich, wenn eine Lösung, Entwicklung in einem konkreten Thema dran ist. Wie ticke ich in dieser Situation, wo stehe ich vielleicht selber auf der Bremse, agiere aus meinen alten Erfahrungen statt offen für neues zu sein..brauche ich? (Wie) Setze ich es um? Darf es mich stärken? (Wie) kann ich mich entspannen? Dieser Zyklus bietet einen Einblick in die eigene Psychodynamik und schenkt mehr Entscheidungsfreiheit. Für mehr Hier und Jetzt. Neugierig? Dann schreib mir.
KOSTEN 3x 50 min. €270
5 SESSIONS: 7 Säulen
Sieben psychosoziale Grundbedürfnisse sind das Fundament für ein gesundes und wohliges Leben. Wir forschen gemeinsam, wo dein Fundament stabil und sicher ist und wo du ein wenig nachbauen / zulegen möchtest.
Kosten 5x 50 min. €420
2 SESSIONS + persönliche (digitale) BEWEGTE MEDITATION: Zeit und Raum für ein persönliches Thema, das bewegt werden möchte. Wir entwickeln und erleben ein emotionales Thema oder eine Fragestellung gemeinsam in den Sessions, zu der / dem du dann eine individuell für dich eingesprochene Meditation oder einen schriftlichen Input fürs Üben und Manifestieren für Zuhause bekommst.
KOSTEN 2x 50 min. + ca. 25 min. Meditation €220
Für Studierende und Azubis 10% Ermäßigung
Ganz individuell erstellen wir eine wohltuende Portable Home Praxis für Körper, Geist und Herz. In meinen oder in deinen Räumen.
KOSTEN €90 für 50 min. / 3x 50 min. €230