Dancing is just discovery, discovery, discovery Martha Graham
brittaSand Kick Off 2025 Playshop
Montag. 06. Januar 2025 17.30-1930
In Tanz, Bewegung und Achtsamkeit findest du deine Intention und deine Wünsche für das frische Jahr 25.
€49 + early bird bis 06.12. €39
Das Ich Buch - ein Expressive Arts Workshop
Mittwoch. 08. & 15.Januar 2025 16.30-18.00
Dieser 3-stündige Workshop bietet einen kreativen Zugang zu den Fragen: Was zeige ich im Außen, im sozialen und beruflichen Leben von mir? Was ist Fassade, mein „Hochglanzcover“, was würde ich gerne von mir preisgeben „mein Klappentext“ und welche Seiten trage ich in meinem Innern. Wünsche auf der einen Seite und Ängste auf der anderen. In einem gemeinsamen Prozess entsteht das Ich-Buch zum Anfassen und macht damit Gefühle und Lebensthemen erlebbar. Kontakt und Buchung
in Kooperation mit der Psychotherapiepraxis "Die Dritte Welle", Koopstr. 20, Hamburg
Basics der Ausdruckstherapie - ein Wochenendseminar für Pychotherapeut:innen, Coaches und Interessierte
10. - 12. Oktober 2025
Freitag 18.00 - 20.30 Uhr
Samstag 10.00 - 13.00 Uhr / 15.00 - 19.00 Uhr
Sonntag 10.00 - 13.00 Uhr
An diesem Wochenende erlebst und erlernst du Basics der Ausdruckstherapie und Körperübungen, die du leicht in deine Arbeit mit Patient: innen und Klient:innen einfließen lassen kannst. Sie sind eine bereichernde Ergänzung, ganz gleich, wie du arbeitest.
Du übst
intuitives Malen
kreative Gestaltung für innere Themen
Achtsamkeitsmomente gestalten mithilfe von Körperübungen
Erlebnisvertiefung
stabilisierende Interventionen
Wahrnehmung und Körperlesen als Therapeut:in / Coach
Du bekommst
Hintergrundwissen zum Zusammenspiel Nervensystem, Vagusnerv, Bewegung und Emotionen
emotionaler Anatomie
körperorientierte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
der Sensibilitätskreis als psychodynamisches Erklärungsmodell für psychische Muster
ein handliches Skript
Kosten €330 - Anmeldeschluß 01. August 2025 + early bird €250 bis 12.12.24 +
Klarheit
Dein Tool, um Ziele und Handeln in Einklang zu bringen - Buchbar jederzeit und überall
▪️Session 1
ENTSPANNUNG / LOSLASSEN Wie entspanne ich? Kann ich das? Was steht mir manchmal im Weg? Ist die Bremse im Kopf, den Emotionen?
🤍 Bewegungstool für körperl. Reset und Achtsamkeit
🤍 Bodytalk = Üben von Körperbewusstheit
💫 Selfpractise definieren und üben
▪️Session 2
KLARHEIT Wie erkenne ich meine Wünsche/Bedürfnisse? Wie kann ich ein klares Ziel definieren? Wo ist mein Rauschen, das mich hindert, Wünsche klar zu äußern?
🤍 mentale und emotionale Tools für mehr pos. Ich-Bezogenheit
🤍 Talk = üben einer klaren Kommunikation
💫 Selfpractise definieren und üben
✅ Check-Point = Kurzkontakt FaceTime - Wo stehe ich? Wie fühlt es sich an? Was steht mir im Weg? Was brauche ich jetzt?
▪️Session 3
EFFEKTIVES HANDELN Was könnte der 1. kleine Schritt sein? Welches Handeln macht Sinn und ist wirksam? Wo handele ich in alten Mustern? Wie kann ich Muster verlassen?
🤍 Mind & Emotions Tools, innere Dynamik zu erkennen , explorieren und Bewusst werden
🤍 Emo-Talk = Was pusht mich, was bremst mich? Üben, aus dem Hier und Jetzt zu handeln
💫 Selfpractise definieren und üben
▪️Session 4
BEFRIEDIGUNG / ABSCHLUSS
🤍 Was macht mich zufrieden? Wann fühle ich mich selbstwirksam und wie gehe ich mit unerwarteten Ergebnissen um? Kann ich mich in Ruhe lassen mit einer vergangenen Situation oder grüble ich immer wieder darüber?
🤍 Body, Mind, Emo Tools, um abzuschließen, anzunehmen, zu entspannen
🤍 Relax Talk = auf welcher Ebene brauche ich Zuspruch, um mich in Ruhe zu lassen
💫 Selfpractise definieren und üben
✅ Check-Point = Kurzkontakt FaceTime - Wo stehe ich? Wie fühlt es sich an? Was steht mir im Weg? Was brauche ich jetzt?
▪️Session 5
DER SENSITIVITÄTSKREISLAUF aus Entspannung, Klarheit, Handeln und Befriedigung auf dein persönliches Thema Vorhaben angewendet. Wie werde ich sensitiv und entspannt genug, um Einblicke in mich und die Situation zu gewinnen? Was hindert mich?
🤍 Self Talk = Tools aus Bewegung, Achtsamkeit und Psychodynamik
Preis €600